更新于:2015年04月26日
- 水煮肉片的材料
- 猪里脊肉400g
- 白菜1/2颗
- 蛋清一个
- 盐少许
- 酱油一勺
- 花椒一小把
- 料酒一小勺
- 水淀粉适量
- 花椒粉一勺
- 辣椒粉一勺
- 辣椒酱一勺
- 胡椒粉一勺
- 食用油适量
- 香葱两根
- 蒜瓣两瓣
水煮肉片的做法图片步骤:
1.将里脊肉切片,放入碗中,放入适量水淀粉、食盐、蛋清、生抽,搅拌均匀,腌制十分钟
2.将豆瓣酱、辣椒剪段备用
3.大蒜剁碎
4.炒锅放入菜籽油,下入花椒和辣椒段炸香
5.花椒和辣椒炸成棕红色后,捞出剁碎末备用
6.加入适量的豆瓣酱,炒出红油
7.加入适量清水,放入白糖,综合味道
8.水煮开后,将腌制好的肉片,逐片下入锅中
9.再放入白菜,煮至肉片变白
10.将煮好的肉片倒入容器里,将剁碎的花椒辣椒碎、大蒜和香葱撒在肉片上
11.取锅烧热油,浇在撒入的香葱碎上
12.香辣十足的水煮肉片就做好了
心下厨 xinxiachu.com温馨提示:
猪肉的功效与作用:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。还具有补肾(肾虚)滋阴、润燥的功效。
适宜人群:猪肉:一般人群都可食用。阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰更适宜。
禁忌人群:猪肉:湿热痰滞内蕴者、外感病人忌食;肥胖、血脂较高、高血压者慎食。
如果你想用微波炉烹制一整只鸡,做法是一样的,只要调整时间就OK了。