提高免疫力 荷兰豆炒腊肠的做法

提高免疫力 荷兰豆炒腊肠的做法
更新于:2015年04月26日
荷兰豆炒腊肠的材料
荷兰豆200克
腊肉100克
香肠100克
胡萝卜50克
香芹一颗
适量
鸡精1小勺
大葱1段
1块
3瓣
料酒1勺

荷兰豆炒腊肠的做法图片步骤:

1.将材料洗净,萝卜切花,香芹切段,荷兰豆撕去筋摘成两半已便入味。

荷兰豆炒腊肠的家常做法第1步图片步骤 xinxiachu.com

2.腊肉香肠用温水洗净切成片。

荷兰豆炒腊肠的家常做法第2步图片步骤 xinxiachu.com

3.姜、蒜切末,葱切段。

荷兰豆炒腊肠的家常做法第3步图片步骤 xinxiachu.com

4.锅里放少量的油,放入腊肉和腊肠,调入料酒煸出部分油盛出备用。

荷兰豆炒腊肠的家常做法第4步图片步骤 xinxiachu.com

5.就着锅里的油,放入萝卜和荷兰豆,加少许盐翻炒,边炒时一边往锅里洒少量的水以至断生,加入香芹略炒。

荷兰豆炒腊肠的家常做法第5步图片步骤 xinxiachu.com

6.倒入腊肉腊肠翻炒。

荷兰豆炒腊肠的家常做法第6步图片步骤 xinxiachu.com

7.调入适量鸡精,放入葱段翻炒均匀盛盘上桌即可

荷兰豆炒腊肠的家常做法第7步图片步骤 xinxiachu.com

心下厨 xinxiachu.com温馨提示:

荷兰豆的功效与作用:荷兰豆的功效包括1.提高机体免疫力2.防癌抗癌3.抗菌消炎,增强新陈代谢。4.利肠通便,荷兰豆还含有丰富的铁元素。

适宜人群:荷兰豆:一般人群均可食用。尤适宜糖尿病患者。

禁忌人群:荷兰豆:脾胃虚弱者、肾功能不全者忌食。

剁椒中含有盐分,所以放盐的时候要酌量少放一些,以免太咸。

提高免疫力 荷兰豆炒腊肠相关菜谱

美食知识