冬季养生菜 水煮牛肉的做法

冬季养生菜 水煮牛肉的做法
更新于:2015年04月26日
水煮牛肉的材料
牛肉300g
黄豆100g
油菜100g
生姜3g
适量
淀粉5g
蒜瓣4瓣
橄榄油2大勺
生姜5g
辣椒10个
料酒15ml
白糖5g
香菜2根
花椒5g
郫县豆瓣酱25g
鸡蛋1个
适量

水煮牛肉的做法图片步骤:

1.牛肉切成薄片,放入生姜粉和淀粉

水煮牛肉的家常做法第1步图片步骤 xinxiachu.com

2.再放入食盐、料酒和鸡蛋清抓匀,腌两个小时以上

水煮牛肉的家常做法第2步图片步骤 xinxiachu.com

3.腌制到要即将炒的时候,慢慢加点水搅拌均匀,锅中沸水焯烫油菜,捞出铺在锅底

水煮牛肉的家常做法第3步图片步骤 xinxiachu.com

4.再将洗净的豆芽用沸水焯烫,捞出铺在油菜上,豆瓣酱切碎备用

水煮牛肉的家常做法第4步图片步骤 xinxiachu.com

5.姜和蒜分别切片,热锅倒入橄榄油,放入花椒炒出香味

水煮牛肉的家常做法第5步图片步骤 xinxiachu.com

6.再放入姜和蒜继续煸香,倒入豆瓣酱翻炒,倒入沸水加入食盐和白糖调味

水煮牛肉的家常做法第6步图片步骤 xinxiachu.com

7.煮开后加入牛肉片,用筷子将肉片散开,煮断生变色,去掉表面浮沫,把肉片捞摆在豆芽上,再倒入汤汁

水煮牛肉的家常做法第7步图片步骤 xinxiachu.com

8.表面再摆上一层香菜叶,另起锅倒入橄榄油烧热,倒入切好的红尖辣椒煸出红油,浇在表面即可

水煮牛肉的家常做法第8步图片步骤 xinxiachu.com

9.香辣味浓烈的水煮牛肉。

水煮牛肉的家常做法第9步图片步骤 xinxiachu.com

心下厨 xinxiachu.com温馨提示:

川菜以其香辣美味为特点,深受人们的喜爱,水煮牛肉就是其中的一款,其味道麻辣鲜香,滑嫩适口。它还具有川味火锅麻、辣、烫的风味,也是冬季下饭菜之一。

牛肉的功效与作用:牛肉可以治气虚、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风和止渴止涎的作用。其功效适用胃弱脾虚,水肿胀满、中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

适宜人群:牛肉一般人群都可食用。更适于贫血、术后、气短体虚和中气下隐者食用。

禁忌人群:牛肉:感染性疾病、肝病、肾病及皮肤湿疹者忌食。

一定要用圆糯米才会粘糯,长粒糯米不如圆糯米粘糯。

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