1.所需食材:鸭梨、牛奶、蜂蜜、冰块、西米露
2.将鸭梨切成细丝
3.锅中放入水大火煮开
4.放入西米
5.煮10分钟左右,关火
6.锅中放入牛奶
7.将刚煮好的西米露放入牛奶中再煮一下,煮开即可
8.将煮好的牛奶喝西米路和切好的梨丝放入杯中,加入准备好的冰块加入适量蜂蜜即可,完成
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梨含蛋白质、脂肪、磷、铁、葡萄糖,胡萝蔔素等丰富营养物质,能润肺凉心,兼可治病。西米又名西谷米,有健脾温中,活脾胃虚弱和消化不良功能。功能,很不错哦
西米露一定要煮熟