补血小吃 红豆沙的做法

更新于:2015年08月07日
红豆沙的材料
红豆500g
适量
冰糖适量

红豆沙的做法图片步骤:

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    1.红豆洗净提前半天泡上。我大概泡了3个小时

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    2.泡好后的红豆放入锅中放水烧熟

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    3.煮好后的红豆沙

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    4.没有搅拌机,就用勺子压着弄碎了。

  • 红豆沙的家常做法第5步图片步骤 xinxiachu.com

    5.锅中放入两块冰糖

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    6.两勺橄榄油

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    7.炒制冰糖溶化出现大泡后

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    8.倒入豆沙大火翻炒,中途放了一些煮豆沙的水,

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    9.待豆沙炒制变稠即可关火

心下厨 xinxiachu.com温馨提示:

红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。我将红豆制成了红豆沙,用于制作豆沙包,很是方便放心。

豆沙皮不要丢了,营养很好。
没有用搅拌机打碎,做好的红豆沙吃在嘴里有嚼头,比较喜欢。

菜谱标签:
  • 补血
  • 小吃
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