更新于：2015年05月14日
- 花生粥的材料
花生50g
大米250g
- 水适量
花生粥的做法图片步骤：
1.准备一杯米
2.准备一锅水
3.准备一些花生
4.开煮
5.完成
心下厨 xinxiachu.com温馨提示：
花生的营养价值之高，就连被称为高级营养品的一些动物性食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等在花生面前也甘拜下风。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。
稀饭一定要煮稠才会香。