百合莲子大枣粥的做法

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这款粥看着挺简单，但是有非常多的食疗作用，可以补肾，益气，健脾，安神，调气舒郁，温肺止咳，养胃，生津，抗肿瘤.有效的预防和治疗高血压.适合食欲欠佳，营养不良，食后脘胀，心悸不安，夜眠多梦，健忘，疲倦无力，口舌干燥，孕期心神不宁等人食用。

莲子芯虽然有点苦味，但是莲子芯含莲芯碱，、异莲芯碱、荷叶碱和芦丁，有一定的降血压功效，不仅是天然滋补佳品，而且具有药用价值，尤其适合于夏季食用，所以食用莲子时，最好不要去掉莲子芯。