更新于:2015年06月26日
- 百合汁的材料
- 百合130g
- 蜂蜜适量
百合汁的做法图片步骤:
1.鲜百合洗净后去老叶,再一片片洗净
2.锅中放入清水,加入百合
3.盖上大火烧开后4分钟
4.打开尝试一下,口不带脆生就熄火待凉
5.凉透后,全部倒入料理机,要吃细腻口感就打2次
6.过滤一下
7.加入适量的蜂蜜,根据自己喜欢的甜度加
8.搅拌均匀,看似牛奶般的百合汁你喜欢吗
9.冷热都很好哦
心下厨 xinxiachu.com温馨提示:
百合的吃法多样,最喜欢的还是这道百合汁。百合富含淀粉、蛋白质,脂肪及钙磷、铁等矿物质,具有润肺止咳、宁心安神、补中气血的功效。在这炎热的季节里是老少皆宜的营养甜品。
夏天可以进冰箱冷藏之后再食用,老人和孩子肠胃不好的最好喝温的或者自然凉透的。百合做多了有经验了,不要久煮,百合煮至糊烂,那样颜色会发黑,而且口感会腻。如果喜欢加冰糖和白糖,就在煮的时候同时加入。