今天是2025年2月23日三伏天还没有开始，距离初伏（7月20日）还有147天。
2025年三伏天时间表，从2025年07月20日开始，至2025年08月18日结束，2025年三伏天共计30天。
初伏：2025年07月20日-2025年07月29日 （10天）
中伏：2025年07月30日-2025年08月08日 （10天）
末伏：2025年08月09日-2025年08月18日 （10天）
| 2025年7月 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 周 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 日 |
| 27 | 1 建党节 | 2 初八 | 3 初九 | 4 初十 | 5 十一 | 6 十二 | |
| 28 | 7 小暑 | 8 十四 | 9 十五 | 10 十六 | 11 十七 | 12 十八 | 13 十九 |
| 29 | 14 二十 | 15 廿一 | 16 廿二 | 17 廿三 | 18 廿四 | 19 廿五 | 20 初伏 |
| 30 | 21 廿七 | 22 大暑 | 23 廿九 | 24 三十 | 25 闰六月 | 26 初二 | 27 初三 |
| 31 | 28 初四 | 29 初五 | 30 中伏 | 31 初七 | |||
| 2025年8月 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 周 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 日 |
| 31 | 1 建军节 | 2 初九 | 3 初十 | ||||
| 32 | 4 十一 | 5 十二 | 6 十三 | 7 立秋 | 8 十五 | 9 末伏 | 10 十七 |
| 33 | 11 十八 | 12 十九 | 13 二十 | 14 廿一 | 15 廿二 | 16 廿三 | 17 廿四 |
| 34 | 18 廿五 | 19 出伏 | 20 廿七 | 21 廿八 | 22 廿九 | 23 处暑 | 24 初二 |
| 35 | 25 初三 | 26 初四 | 27 初五 | 28 初六 | 29 七夕节 | 30 初八 | 31 初九 |
三伏天特点
初伏：炎热初显，气温逐渐攀升；
中伏：湿热交织，暑气达到顶峰；
末伏：暑热渐退，早晚凉意初现。
今天是2025年02月23日 星期日，农历 乙巳[蛇]年 正月廿六。
初伏是夏季的第一个阶段，特点主要是温度高，白昼时间长。在这个时期，人们往往相对晚睡早起，休息时间减少。由于高温环境，人体容易出汗，这会导致体内各种营养物质，特别是无机盐类的大量消耗。因此，人们往往食欲不振，活动减少，身体状况可能处于相对低下的水平。此外，由于摄入减少而消耗增多，很多人在初伏期间体重会有所下降。然而，这个时期并不适宜大量进补，因为夏季多食稀食饮品可能导致胃消化液稀释，消化功能减退，进补容易引起消化不良和肠胃问题。
中伏是夏季的中间阶段，其最突出的特点是“热”，而且是“湿热”。在这个时期，大地就像一个蒸笼一样，又湿又热。中伏期间，自然界的阳气最为旺盛，人们需要特别注意防暑降温，保持身体的水分和盐分平衡。
末伏是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。这个时期的特点是早晚较凉快，但白天阳光依然剧烈。人们在这个时期需要注意防止中暑，同时逐渐适应秋季的气候变化。
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